こんにちは！
茅ヶ崎市、てっぽう道の茅ヶ崎ファミリークリニック、副院長の酒井です！
毎年の健康診断。結果票を受け取って、血圧の欄に「要再検査」「要医療機関受診」と書かれていた――。
でも、体はいたって元気。痛くもかゆくもない。仕事も忙しい。
「まあ、また来年ちゃんとすればいいか」――そう思って、引き出しの奥にしまっていませんか。
当院でも、健診で血圧を指摘されながら、しばらく経ってから来られる40代・50代の患者さんが本当に多くいらっしゃいます。
今回は、その「放っておいた血圧」が10年後にどんな違いを生むのか、そして、いつ・どんな数字で受診すればいいのかを、分かりやすくお話しします。
なぜ高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれるのか？
高血圧の一番やっかいなところ――それは、ほとんど自覚症状がないことです。
血圧が140を超えても、160を超えても、多くの方は「いつも通り元気」です。肩こりや頭痛を感じる方もいますが、それすら「疲れかな」で済ませてしまう。
だからこそ高血圧は、世界中で"サイレントキラー（静かな殺し屋）"と呼ばれています。
症状がないまま、血管は少しずつ、確実に傷んでいく。そして、ある日突然――というのが、この病気の本当の怖さなのです。
放っておくと、体の中で何が起きているのか？
血圧が高い状態とは、血管の壁にずっと強い圧力がかかり続けている状態です。
たとえるなら、古い水道のホースに、毎日強い水圧をかけ続けるようなもの。
最初は何ともなくても、年月をかけて
• 血管の壁が硬く、もろくなる（動脈硬化）
• 血管の内側に傷がつき、詰まりやすくなる
• 心臓が高い圧力に逆らって働き続け、疲れていく
こうした変化が、自覚のないまま静かに進んでいきます。
そして、この傷んだ血管こそが、次にお話しする"本当に怖い病気"の引き金になるのです。
高血圧が引き起こす、本当に怖い病気
放置した高血圧が招く代表的な病気を、正直にお伝えします。脅かすためではなく、知っていただきたいからです。
• くも膜下出血・脳出血
高い圧力に長くさらされた脳の血管に、コブ（脳動脈瘤）ができたり、血管がもろくなったりします。それが破れると、くも膜下出血や脳出血を起こします。前ぶれなく突然倒れることが多く、命に関わったり、重い後遺症を残したりします。
• 脳梗塞
動脈硬化で血管が詰まると、脳の血流が途絶え、半身のまひや言葉の障害が残ることがあります。
• 心筋梗塞・狭心症
心臓を養う血管（冠動脈）が傷み、詰まると、胸の激しい痛みとともに心臓の筋肉が壊れてしまいます。
• 心不全
高い圧力に逆らって働き続けた心臓が、少しずつ疲れ果て、全身に血液を送れなくなります。息切れやむくみが続き、生活が大きく制限されます。
• 慢性腎臓病
腎臓の細い血管も傷つき、機能が落ちていきます。進行すると、将来的に人工透析が必要になることもあります。
これらはすべて、健診の血圧をきっかけに、防げる可能性のある病気です。
40代・50代こそ、今が分かれ道です
「まだ若いから大丈夫」――そう思いたい気持ちは、よく分かります。
ですが、40代・50代は、血管の傷みがちょうど積み重なり始める時期です。働き盛りで、ストレスも、お酒も、塩分も、体に負担がかかりやすい年代でもあります。
そして大切なのは、ここで一度立ち止まれるかどうかで、10年後・20年後が大きく変わるということです。
今、血圧と向き合えば
• 血管へのダメージを最小限にとどめられる
• 薬を使わずに、生活改善だけで済むことも多い
• 脳・心臓・腎臓の重い病気を、未然に防げる可能性が高まる
働き盛りのあなたが元気でいることは、ご家族にとっても、何より大きな安心です。
どのくらいの数字なら、受診すべき？
一番気になるのは、ここだと思います。受診の目安を、はっきりお示しします。
• 上が140以上、または下が90以上（診察室での血圧）
これは高血圧にあたります。一度、医療機関でご相談ください。
• ご自宅で測って、上が135以上、または下が85以上
家庭血圧ではこれが高血圧の目安です。何日か続くようなら受診をおすすめします。
• 上が160以上、または下が100以上
数字が高めです。早めの受診を強くおすすめします。
そして数字に関わらず――健診で「要受診」「要精査」と書かれていたら、それはもう、受診のサインです。
「症状がないから」ではなく、「症状が出る前だからこそ」受診する。それが、高血圧と上手につき合う一番のコツです。
茅ヶ崎ファミリークリニックでできること
「受診したら、いきなり一生薬を飲まされるのでは」と心配される方もいますが、決してそんなことはありません。
当院では、まずあなたの血圧の状態を丁寧に確認し、一緒に方針を考えます。
具体的には
• 家庭での血圧の測り方・記録のしかたをお伝えします
• 塩分や生活習慣について、無理のない範囲で一緒に見直します
• 必要な場合のみ、お薬での治療をご提案します
• 一度きりでなく、かかりつけ医として継続して見守ります
当院は予約なしでも診療できます。健診の結果票をお持ちいただければ、それを見ながらお話しできますので、ぜひ一緒にお持ちください。
まとめ
健診で見つかる高血圧は、放っておくと10年後の体を、確実に変えてしまいます。
• 高血圧は自覚症状がないまま、血管を静かに傷めていく
• 放置すると、くも膜下出血・脳梗塞・心筋梗塞・心不全・腎臓病につながる
• 40代・50代の今こそ、その流れを止められる分かれ道
• 健診で「要受診」と書かれたら、それが受診のサイン
「まだ大丈夫」が、一番危ない。でも、今動けば、まだ十分に間に合います。
健診で血圧を指摘された方、ご自宅の血圧が気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。一緒に、これからの10年を守っていきましょう。
０歳から150歳まで、予約なしでもみんなが笑顔になる、茅ヶ崎ファミリークリニックです。お気軽にどうぞ。
令和 8年 6月 23日
茅ヶ崎ファミリークリニック
副院長 酒井 和也
茅ヶ崎ファミリークリニック（内科・小児科・皮膚科）
〒253-0054 神奈川県茅ヶ崎市東海岸南５丁目１−２１
https://chiga-fami.clinic/
